高敏感族群直播

榮格心理學家指出，劃分一個人性格的標準不是他的外在表現，而是取決於他獲取心理能量的來源。

「你不奇怪，你只是與眾不同」好好學習照顧自己、愛自己，學會善用你的敏感，人生將會有大不同！

特邀楊紹民心靈自然診所院長專訪！大家想聽高敏感醫師成長的心路歷程嗎？高敏感醫師用什麼特殊法寶協助個案呢？精神科醫師又會怎麼看待高敏感族群呢？超精彩絕對不要錯過， 讓專業醫師和心理師陪你聊聊高敏感的點點滴滴！

要學習釐清罪惡感和自責的來源，要理解將對方應當成長的責任還給對方，才是真正的愛。

​人際互動語言訊自只占不到10%，其他90%都是非語言訊息，感受到比別人多是因為感知力比較強！

因為太團體中，可能會因處理的資訊量過大容易感到電力耗盡，適當安排自己獨處的時間充電，會讓自己舒服許多。

高敏感族平常可以協助自己的各種小方法！

• 維持自己的步調

• 建立自己的私人空間

高敏感族平常可以協助自己的各種小方法！

• 多觀照自己的情緒和感受

• 嘗試遠離化學物質和電磁波

• ​找個可聆聽的對象

高敏感族平常可以協助自己的各種小方法！

• ​盡量多說積極樂觀的話

• 建立自己想像的空間

• ​設定優先順序

外向性格的人注重物質世界、遣強調關係，需要從外部獲取心理能量。

內向性格的人更注重內在的精神世界，需要從內在獲取心理能量。

「你不奇怪，你只是與眾不同」好好學習照顧自己、愛自己，學會善用你的敏感，人生將會有大不同！

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情緒敏感也不等於情緒化，你對人有更強的敏銳度和感受力，能先學習讓內心保持平靜，就能發揮更強大的影響力！

想得比較多，是因為你看得到事物更多的細節以及更深的本質，學習同時看見正面與負面的訊息，用更中性的角度看事情！

身體也會儲存情緒能量，過去發生的事情產生的情緒會儲存在身體中，環境中的刺激引起過往的情緒感受，大腦沒有記得但身體卻反射的出現了反應。

高敏感族平常可以協助自己的各種小方法！

• 別發呆，盡量多動

• 學習放鬆冥想練習

• 準備可協助放鬆的小工具

• ​讓自己有感覺的療癒小物

高敏感族平常可以協助自己的各種小方法！

• 承認自己是高敏感並引以為榮

• ​不願意就果斷拒絕

高敏感族平常可以協助自己的各種小方法！

• 在勉強和照顧自己之間找平衡

• 多接觸大自然

• ​祝福你自己