HEALING IS LIFE

一個會想用暴力威脅方式來溝通的人，最大的目的是想得到控制感，想要所有的事情都按照自己的方式進行，背後潛意識的驅動力，其實就是 #恐懼失控！ 恐懼失去名聲、地位、或好不容易掙來的人事物，這些好不容易得來的人事物， 維持了自己的 #尊嚴 和...

生活中你會遇到這類人嗎？ 常常說自己沒有意見 不知道自己未來該做些什麼 不敢嘗試做冒險，不安全感很重 常覺得自己沒什麼能力 遇到要自己做決定的事就會害怕 彷彿在他的世界裡，未來充滿了不確定性，常常怕東怕西。通常這樣性格的人，他的原生家庭都伴隨著一個憤怒或強勢的父母親，這樣的...

朋友和我說，自己面對分離的議題時，常會出現難過的感覺，談到過去念書時常要坐火車到台北求學，每次火車離站時看著父親的背影，總是要哭很久才能平復。他說他感覺到父親從小很愛自己，也沒有受過什麼創傷，但不懂為何每次離家時還是很想哭。 我問他：當你看著你父親時有什麼感覺？...

我有一個朋友，因為小時候被爸爸性騷擾，所以只要提起他爸爸，他的反應就會很強烈，隨著每次的討論，從原本切斷和爸爸的感受、到開始願意把心裡的憤怒釋放，我覺得他進步很多。 不過朋友常常和我說： 「你不用想說服我原諒我爸，我這輩子是不可能原諒他的，我看到他就覺得噁心。」...

朋友和我談到從小父母就很常否定自己，想做什麼事父母都會反對，而自己也只能忍氣吞聲，我請他透過練習，把憤怒都釋放出來，釋放後她突然掉進很深的悲傷。 「我突然想到自己三歲時爸爸帶自己去公園玩，當時牽著爸爸的手，感覺好安全！」 「但這感覺已經消失好久了對嗎？」我如此回應著。...

一般我們人類在面對威脅時會出現三種反應。 第一、會尋求同伴的保護，或向身邊的人請求協助； 第二、戰或逃，當身旁沒有人可以伸出援手時，我們會轉而用較原始的方式，用本能擊退威脅或逃離危險； 第三、當感到束手無策或無法脫身時，身體會將自己關閉，轉而進入僵呆或崩潰的狀態，在心理上解...

你別看父母每天吵得死去活來，好像住在一起很痛苦，如果哪天有一個人進醫院時，另一方又會哭得死去活來。這段話是我在學習時，一位老師告訴我的。 的確，每一個相聚都是緣份，每一刻的相處都愛的體現，如果心裡沒有愛，又怎麼會吵架，又怎麼會哭得死去活來。我常說愛與恨是可以同時併存的。更正...

在個案講述這麼多和家人相處的種種爭執、受傷、生氣、和難過之後，我請他和母親對話。 個案放鬆下來後沉默了好久，對母親說：「妳要多愛自己一點。」同時流下了眼淚。「你看到了什麼？」我在一旁陪伴問道。 「我看到母親一直哭。」個案持續流動著。...