HEALING IS LIFE

個案說了一大堆討厭自己的地方，我請他說說最討厭的部分。 「我討厭我的背很厚，虎背熊腰的感覺。」 「那我請你做個練習，你感覺你的背，如果可以跟你說話的話，他會想說什麼？」 「呃…..他好像很害怕、沒有安全感，緊縮在一起。」 「所以他很厚實的原因，是因為沒有安全感？」...

學習自我療癒的同時，覺察能力也跟著漸漸打開了！ 前幾天朋友跟我分享： 「 我前幾天突然發現一件事，我知道為什麼自己瘦不下來了。」 「 什麼發現？」 「 我在跟自己身體對話的時候，突然明白原來我瘦不下來，是因為我想要跟胖的人聚在一起取暖！」 「 哇你自己感覺到的？」 「...