HEALING IS LIFE

專注力有分為兩種，一種是當你焦慮時，例如像考試前或是要上台前，緊張的專注，此時的腦波會處於β波，專注力是比較狹窄的。另一種專注是放鬆且專注，這時的腦波會處於α波，通常透過靜坐時腦波會漸漸放慢，此時的注意力會呈現既專注又擴展的狀態，在這樣的狀態下，我們更能覺察周圍細微的訊息，...

有一次靜坐時我詢問內在這個問題：如何讓擁有財富？我的內在送了我兩句話：「愛你的工作和事業就像愛你的戀人一樣」、還有「讓自己充滿喜悅」頓時有種豁然開朗的感覺！ 的確，我們面對自己的工作是否熱愛呢？當你做一件事時是否充滿喜悅？不知大家是否有類似的經驗，當你感覺興奮開心時，剛好就...

有一次大家在討論自己的陰影時，我請大家寫下自己最討厭的特質，結果有位夥伴表示他討厭的特質是成功，因為他的父親是所謂的成功人士，是一位大型的企業的老闆，但從小就很管教甚嚴，強勢地告訴自己該怎麼做，因此他從小就很討厭他的父親。也不知道為什麼，他說和人合夥做生意總是不成功，總會遇...

我和朋友探討關於工作如此拼命背後的動力，他說因為小時候父親看不起自己，想出國念書，父親說不用念這麼好，自己也不是那塊料。所以這麼多年來自己在工作上力求表現，的確也有滿好的職位，但卻因為壓力太大身體出狀況。 「工作努力、事事盡力難道錯了嗎？」...