Lin Sheng-Feng
訓練專注力有助於達成自己的目標
專注力有分為兩種，一種是當你焦慮時，例如像考試前或是要上台前，緊張的專注，此時的腦波會處於β波，專注力是比較狹窄的。另一種專注是放鬆且專注，這時的腦波會處於α波，通常透過靜坐時腦波會漸漸放慢，此時的注意力會呈現既專注又擴展的狀態，在這樣的狀態下，我們更能覺察周圍細微的訊息，...
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Lin Sheng-Feng
2022年8月28日
未處理的陰影阻礙成功
有一次大家在討論自己的陰影時，我請大家寫下自己最討厭的特質，結果有位夥伴表示他討厭的特質是成功，因為他的父親是所謂的成功人士，是一位大型的企業的老闆，但從小就很管教甚嚴，強勢地告訴自己該怎麼做，因此他從小就很討厭他的父親。也不知道為什麼，他說和人合夥做生意總是不成功，總會遇...
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