Lin Sheng-Feng2022年8月28日身體健康與心理人擔心的事90%都不會發生某次療程時,學員回饋我:「原來療癒是要放掉邏輯跟大腦,是要用心感覺呀~但這樣,最後會不會整個人失去理性混亂掉啊」 我跟學員說,我跟你分享一個故事哦! 我一位朋友A有次問我:「我很害怕展現真實的自己耶!怕打得太開萬一失控怎麼辦?」 我回他:「...
Lin Sheng-Feng2022年8月28日身體健康與心理為什麼腹式呼吸可以協助放鬆一般來說,多數人的呼吸都是透過胸口呼吸,吸氣時胸口往前,吐氣時胸口回來,也會微微起伏,肩膀也會微微起伏,在這個過程中,氣流會進入比較上肺的位置。腹式呼吸則是在呼氣時讓腹腔微微鼓起,透過腹腔的負壓,讓橫隔膜下凹,將氣流吸到下肺的部分。...
Lin Sheng-Feng2022年8月28日身體健康與心理為什麼做幾次療癒之後好像變得更情緒化許多朋友做了幾次療癒後,回饋我感覺變得情緒更差,或更情緒化。是因為許多時候的我們,都是用壓抑、忽略、或切斷情緒的方式在處理自己的情緒,在療癒漸進式的過程中,透過將注意力拉回來、或是主動感受原本壓抑的情緒,目的是讓自己漸漸恢復感覺,好讓潛意識中的情緒能量釋放,情緒釋放了,身體...
Lin Sheng-Feng2022年8月28日身體健康與心理心理的傷身體看得見心理的傷身體是會看得見的,身體的細胞也會有記憶,而過去未釋放的情緒能量,也會鎖在身體中,直到被你重新看見。 一位朋友和我說他不讓人碰他的身體,會有害怕的感覺,但不明白自己在怕什麼。在安全信任的情況下,我請他做一次探索,當我把按壓在髋部時,引導將害怕情緒喊出流動,客人不停地哭...
Lin Sheng-Feng2022年8月28日身體健康與心理情緒和身體是習習相關的通常我們焦慮時會拉肚子或胃痛,悲傷時會感到很揪心,有壓力時肩頸會感到十分地僵硬,但你有沒有想過,為什麼焦慮時,不會心臟痛,為什麼悲傷時不會想拉肚子。那是因為不同的情緒能量,會對應到身體不同的部位。 恐懼的能量通常會鎖在骨盆腔,忍氣吞聲的人身體也比較容易出現發炎的反應,所以身...
Lin Sheng-Feng2022年8月28日身體健康與心理透過人體的四大結構來探索自己許多身體症狀是因為身體承受四大結構的總壓力負荷過大,造成組織的崩潰與疾病。這四大結構分別代表的是:身體、情緒、心智、和精神。 身體層次,像是身體過度緊蹦、睡眠時間不足、免疫系統失衡、飲食失調等等;情緒層次,像是工作壓力、人際、家庭關係、過去的情緒記憶等等;在心智的層次,會討...