HEALING IS LIFE

某次療程時，學員回饋我：「原來療癒是要放掉邏輯跟大腦，是要用心感覺呀～但這樣，最後會不會整個人失去理性混亂掉啊」 我跟學員說，我跟你分享一個故事哦！ 我一位朋友A有次問我：「我很害怕展現真實的自己耶！怕打得太開萬一失控怎麼辦？」 我回他：「...

一般來說，多數人的呼吸都是透過胸口呼吸，吸氣時胸口往前，吐氣時胸口回來，也會微微起伏，肩膀也會微微起伏，在這個過程中，氣流會進入比較上肺的位置。腹式呼吸則是在呼氣時讓腹腔微微鼓起，透過腹腔的負壓，讓橫隔膜下凹，將氣流吸到下肺的部分。...

許多朋友做了幾次療癒後，回饋我感覺變得情緒更差，或更情緒化。是因為許多時候的我們，都是用壓抑、忽略、或切斷情緒的方式在處理自己的情緒，在療癒漸進式的過程中，透過將注意力拉回來、或是主動感受原本壓抑的情緒，目的是讓自己漸漸恢復感覺，好讓潛意識中的情緒能量釋放，情緒釋放了，身體...

心理的傷身體是會看得見的，身體的細胞也會有記憶，而過去未釋放的情緒能量，也會鎖在身體中，直到被你重新看見。 一位朋友和我說他不讓人碰他的身體，會有害怕的感覺，但不明白自己在怕什麼。在安全信任的情況下，我請他做一次探索，當我把按壓在髋部時，引導將害怕情緒喊出流動，客人不停地哭...

通常我們焦慮時會拉肚子或胃痛，悲傷時會感到很揪心，有壓力時肩頸會感到十分地僵硬，但你有沒有想過，為什麼焦慮時，不會心臟痛，為什麼悲傷時不會想拉肚子。那是因為不同的情緒能量，會對應到身體不同的部位。 恐懼的能量通常會鎖在骨盆腔，忍氣吞聲的人身體也比較容易出現發炎的反應，所以身...

許多身體症狀是因為身體承受四大結構的總壓力負荷過大，造成組織的崩潰與疾病。這四大結構分別代表的是：身體、情緒、心智、和精神。 身體層次，像是身體過度緊蹦、睡眠時間不足、免疫系統失衡、飲食失調等等；情緒層次，像是工作壓力、人際、家庭關係、過去的情緒記憶等等；在心智的層次，會討...