HEALING IS LIFE

生活中你會遇到這類人嗎？ 常常說自己沒有意見 不知道自己未來該做些什麼 不敢嘗試做冒險，不安全感很重 常覺得自己沒什麼能力 遇到要自己做決定的事就會害怕 彷彿在他的世界裡，未來充滿了不確定性，常常怕東怕西。通常這樣性格的人，他的原生家庭都伴隨著一個憤怒或強勢的父母親，這樣的...

談感情原本應該是件美好的事，但互動時卻慢慢發現，自己會很想知道對方的心情好不好，原本以為是關心的互動，但對方卻說感受到很大壓力，自己也隱約覺得是自己克制不住的想詢問。 當出現這樣的狀態時，我們可以回過頭來思考一下 為什麼會想知道對方呢？...

你曾有過這些經驗嗎？ 當你開始決定要好好健身時，聽到朋友跟你說，不要練太壯健康就好； 當你開始決定要認真賺錢時，有人跟你說，不要太金錢至上，錢夠用就好； 當你開始接觸學習身心靈時，有人跟你說，不要太投入可能會走火入魔； 當你心情大好時，有人就說不要太得意忘形；...

朋友和我說，自己面對分離的議題時，常會出現難過的感覺，談到過去念書時常要坐火車到台北求學，每次火車離站時看著父親的背影，總是要哭很久才能平復。他說他感覺到父親從小很愛自己，也沒有受過什麼創傷，但不懂為何每次離家時還是很想哭。 我問他：當你看著你父親時有什麼感覺？...

有一位朋友常因為工作忙碌而感到壓力，在和他諮商的過程，他跟我說他的夢想就是要幫助很多人。 我問他：為什麼你想協助很多人呢? 他說：因為會得到成就感吧! 我回應：得到什麼樣的成就感? 他想了想說：就是會得到價值感，覺得自己是有價值的。 我說：是「得到」還是「感覺」到?...

許多人常會安慰失戀者說：你別傻了，他不愛你，你就封鎖他，不要浪費時間在他身上，下一個會更好。但對我來說，在愛情裡，最讓人受傷的，不是他不愛你了，而是你否定了自己曾經付出的愛，或是不去接受自己對他的愛；他不愛你也許是事實，但不能否認你很愛他這件事。...