HEALING IS LIFE

一般我們人類在面對威脅時會出現三種反應。 第一、會尋求同伴的保護，或向身邊的人請求協助； 第二、戰或逃，當身旁沒有人可以伸出援手時，我們會轉而用較原始的方式，用本能擊退威脅或逃離危險； 第三、當感到束手無策或無法脫身時，身體會將自己關閉，轉而進入僵呆或崩潰的狀態，在心理上解...

你別看父母每天吵得死去活來，好像住在一起很痛苦，如果哪天有一個人進醫院時，另一方又會哭得死去活來。這段話是我在學習時，一位老師告訴我的。 的確，每一個相聚都是緣份，每一刻的相處都愛的體現，如果心裡沒有愛，又怎麼會吵架，又怎麼會哭得死去活來。我常說愛與恨是可以同時併存的。更正...

在個案講述這麼多和家人相處的種種爭執、受傷、生氣、和難過之後，我請他和母親對話。 個案放鬆下來後沉默了好久，對母親說：「妳要多愛自己一點。」同時流下了眼淚。「你看到了什麼？」我在一旁陪伴問道。 「我看到母親一直哭。」個案持續流動著。...

不知道有多少人在喜歡的人面前曾感到自卑，或是迷戀著心中的白馬王子或白雪公主，但在對方面前卻完全沒有了自我，事事都順著對方，因為害怕失去，所以用盡一切方式討好對方。但通常這樣的關係，最後都走得不長久。那是因為在親密關係中一旦失去了自己，對方也就漸漸對你失去了興趣，看不到「你」...

「如果我很愛一個人但得不到他的回應，覺得很痛苦，要怎麼辦呢？」 「你渴望被愛，如果把這個對象抽換成你自己，你是否也能用一樣的愛，來愛自己呢？」 「覺得需要時間吧！」 「該如何學習愛呢？是不是都要去經歷這些痛苦，然後從中學到愛呢？」 「不是學到愛，是相信愛。」...

有一位朋友和我分享，在幾年前一個女生和男生交往不到幾個月，男生就提出分手，原因卻只是一件瑣碎的小事，當時女生完全不明白為什麼對方選擇分手，關係毫無預警的結束，讓她痛徹心扉，一直覺得是自己哪裡做錯了。後來事隔多年他們再度相遇，男生和女生坦誠，當年自己提分手的真正原因，不是不愛...