HEALING IS LIFE

某次療程時，學員回饋我：「原來療癒是要放掉邏輯跟大腦，是要用心感覺呀～但這樣，最後會不會整個人失去理性混亂掉啊」 我跟學員說，我跟你分享一個故事哦！ 我一位朋友A有次問我：「我很害怕展現真實的自己耶！怕打得太開萬一失控怎麼辦？」 我回他：「...

個案說了一大堆討厭自己的地方，我請他說說最討厭的部分。 「我討厭我的背很厚，虎背熊腰的感覺。」 「那我請你做個練習，你感覺你的背，如果可以跟你說話的話，他會想說什麼？」 「呃…..他好像很害怕、沒有安全感，緊縮在一起。」 「所以他很厚實的原因，是因為沒有安全感？」...

學習自我療癒的同時，覺察能力也跟著漸漸打開了！ 前幾天朋友跟我分享： 「 我前幾天突然發現一件事，我知道為什麼自己瘦不下來了。」 「 什麼發現？」 「 我在跟自己身體對話的時候，突然明白原來我瘦不下來，是因為我想要跟胖的人聚在一起取暖！」 「 哇你自己感覺到的？」 「...

每個人的內心都有一道無聲的禁令，彷彿一條無形的枷鎖，將自己禁箇在無窮的迴圈當中，無法扎脫。 心理師有時需要在黑暗裡做功， 引導個案哭著喊出內在的憤怒時， 個案表示強烈感覺有個聲音要自己不可以哭， 引導個案表達想羞辱他人的渴望時， 個案表示強烈感覺有個聲音要自己不可以這樣。...

我有一個朋友，因為小時候被爸爸性騷擾，所以只要提起他爸爸，他的反應就會很強烈，隨著每次的討論，從原本切斷和爸爸的感受、到開始願意把心裡的憤怒釋放，我覺得他進步很多。 不過朋友常常和我說： 「你不用想說服我原諒我爸，我這輩子是不可能原諒他的，我看到他就覺得噁心。」...

「你覺得那個攻擊你的人是壞人嗎？但你想想發生事情之後的這幾個月，你成長了多少意識提升了多少？」 「也是，我腦袋有點亂了。」 「如果他是來協助你成長的靈魂呢？」 「哦哦 我還是第一次用這個角度思考。」 「所以，什麼是好人，什麼是壞人？」...