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Lin Sheng-Feng
2022年8月28日
未處理的陰影阻礙成功
有一次大家在討論自己的陰影時，我請大家寫下自己最討厭的特質，結果有位夥伴表示他討厭的特質是成功，因為他的父親是所謂的成功人士，是一位大型的企業的老闆，但從小就很管教甚嚴，強勢地告訴自己該怎麼做，因此他從小就很討厭他的父親。也不知道為什麼，他說和人合夥做生意總是不成功，總會遇...
Lin Sheng-Feng
2022年8月28日
為什麼腹式呼吸可以協助放鬆
一般來說，多數人的呼吸都是透過胸口呼吸，吸氣時胸口往前，吐氣時胸口回來，也會微微起伏，肩膀也會微微起伏，在這個過程中，氣流會進入比較上肺的位置。腹式呼吸則是在呼氣時讓腹腔微微鼓起，透過腹腔的負壓，讓橫隔膜下凹，將氣流吸到下肺的部分。...
Lin Sheng-Feng
2022年8月28日
為什麼做幾次療癒之後好像變得更情緒化
許多朋友做了幾次療癒後，回饋我感覺變得情緒更差，或更情緒化。是因為許多時候的我們，都是用壓抑、忽略、或切斷情緒的方式在處理自己的情緒，在療癒漸進式的過程中，透過將注意力拉回來、或是主動感受原本壓抑的情緒，目的是讓自己漸漸恢復感覺，好讓潛意識中的情緒能量釋放，情緒釋放了，身體...
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