HEALING IS LIFE

一天當中你有多少時間與自己獨處呢？當一個人能真正學會與自己獨處時，才能真正品嚐到內心的真實和平靜。 有許多朋友告訴我，當沒有工作的時候會感到焦慮，擔心沒有收入生存不下去、或是覺得有罪惡感浪費時間、或是覺得自己沒有工作很廢。這些感覺，深深地綑綁著我們，沒辦法讓心自由，沒有經過...

當我們說出「你應該」的時候，其實背後的意含是「你錯了」，這樣的說法會讓人減損自信，也會讓關係拉遠，我們需要的是更多了解，真正的知道對方的需求和狀態，這是一份同理。但有時，當事人在沒有抽離的狀態下，也很難看清楚自己到底發生了什麼事，或是需要些什麼。在這樣的狀態下，我有時會陪我...

有一位朋友有嚴重強迫購物的行為，每個月都花十幾萬買一堆不必要的東西，買完卻又非常後悔，外表十分亮眼，但心裡卻常被空虛占滿。在一次次的互動過程中，他有慢慢的探索，狀況也有好轉。 「我跟你說，我上週把那整屋子的衣服全都整理出來賣了耶！然後我還買了書來研讀。」...

有一次在聊天時，朋友很不平地說：「為什麼我看別人都過的好好的，只有我過得這麼痛苦？」我回答她：「因為大家不會把自己痛苦的那面給你看呀！你還不是一樣在別人面前都裝的好好的。」 在這麼多年的經驗裡，遇到許多有錢的人、或是企業老闆、或是頂尖業務，卻仍找不到內心的安穩，那並不是真正...

朋友和我談到從小父母就很常否定自己，想做什麼事父母都會反對，而自己也只能忍氣吞聲，我請他透過練習，把憤怒都釋放出來，釋放後她突然掉進很深的悲傷。 「我突然想到自己三歲時爸爸帶自己去公園玩，當時牽著爸爸的手，感覺好安全！」 「但這感覺已經消失好久了對嗎？」我如此回應著。...